Selamat malam semuanya... sudah hampir tengah malam dan mungkin sebagian dari kalian sudah pada tidur... tetapi Admin baru dapat inspirasi untuk menulis biasanya pada waktu malam hari... hoho... dan topik kali ini Admin akan menjelaskan tentang Vitamin D
Apa yang kalian pikirkan tentang Vitamin D? mungkin di pikiran kalian Vitamin D adalah vitamin yang bagus untuk tulang, dan dihasilkan akibat kita terkena sinar matahari ? namun setelah Admin belajar di Ilmu Gizi Universitas Diponegoro ini Admin mau menjelaskan apakah itu benar atau tidak?
1. Vitamin D berasal dari sinar Matahari Pagi
Vitamin D memang sering dikait - kaitkan dengan hal tersebut, banyak yang mengatakan bahwa hal tersebut itu benar, dulu juga admin sudah menganggapnya begitu, namun ternyata admin salah atau agak salah..
Vitamin D disebut juga dengan Sunshine Vitamin, Vitamin D dibuat oleh tubuh dengan bantuan dari Sinar Matahari yang mengenai kulit anda. jadi sebenarnya sinar matahari ini membantu tubuh untuk membuat suatu bahan yang dinamakan Previtamin D yang dimana sinar matahari ini mengubah 7-Dehidrokolesterol menjadi previtamin D , yang merupakan bahan dasar yang nantinya oleh tubuh akan dijadikan vitamin D aktif (dinamakan Calcitriol) yang selanjutnya akan di gunakan oleh tubuh kita, bukan Vitamin D berasal dari Sinar Matahari, jadi itu sedikit pembenarannya. Dengan bantuan Sinar Matahari Pagi antara pukul 7 pagi hingga 8 pagi adalah waktu yang paling baik untuk berjemur dan mendapatkan jumlah asupan Vitamin D secara optimal.
2. Vitamin D bagus untuk Tulang
Ya, kalau anggapan yang kedua ini memanglah benar, untuk lebih jelasnya lagi anda bisa buka postingan saya sebelumnya tentang Vitamin D juga (Link). Vitamin D mempunyai fungsi yang sangat baik bagi tulang anda.
